С собой и с другими.
Как быть?
Облачный ритрит
посвящён культивации четырёх качеств, помогающих сделать жизнь чуть более сносной
С 13 декабря 2020 по 24 января 2021
Лирическое вступление
Нас же всё время раздирают противоречивые желания:
Ты говоришь: пойдём в кино,
А я тебя зову в кабак, конечно.
И если бы наши противоречия ограничивались только такими: кино–вино…
Разумеется, напряжения, конфликты и кризисы не только неизбежны, но и необходимы, ибо, преодолевая их, мы растём и развиваемся. Но это происходит лишь в том случае, если мы способны подойти к ним сознательно.
Большинство же свар, скандалов и бед возникает из-за неумения людей справляться со своими эмоциями, из-за импульсивных реакций, из-за неспособности увидеть более широкую картину, из-за убеждений и предубеждений, из-за нетерпения и неуравновешенности.
Да, жадность может быть выгодна в краткосрочной перспективе, но в долгосрочной она практически всегда приносит несчастье.
Гнев может очень нас энергетизировать, но если он превратится в затяжную ненависть, то постепенно разрушит жизнь.
Моментальная обида может быть полезна нам как указатель на нарушение границ, но, затянувшись надолго, она душит нас и лишает энергии.
Гаутама Будда, живший 2500 лет назад, также считал нашу реактивность весьма проблематичной. Он называл жадность, ненависть и неосознанность “ядами”, отравляющими жизнь каждого человека.
Однако для нейтрализации яда существует противоядие. Поэтому, кроме практики осознанности, Будда предлагал культивировать 4 важных качества, делающих человека спокойнее, устойчивее, сильнее и прозорливее:
-
Уравновешенность
-
Дружественность
-
Способность к со-радости
-
Способность к состраданию
Культивация желательных качеств сознания и, как следствие, характера — это не слишком понятный массовой культуре принцип. Обычно качества характера человека воспринимаются нами как данность.
В таком утверждении не подразумевается даже возможности изменения, оно фиксирует наше представление о другом. Но ведь это неправда — человек не просто изменчив, но у него есть способность менять себя сознательно в выбранном направлении.
В конце концов, история человечества — это не только история конфликтов и разногласий, но и история сотрудничества, солидарности и умения уживаться друг с другом.
И любое улучшение окружающей нас среды имеет смысл начинать с себя. Ведь именно от вас эти флюиды будут распространяться на среду — через то, как вы будете говорить, молчать, слушать, действовать или воздерживаться от действия.
С собой и с другими.
Как быть?
В общем, я приглашаю вас присоединиться к совместной практике и потренировать себя в течение 6 недель в 4 качествах:
-
Уравновешенности
-
Дружественности
-
Со-радости
-
и Сострадании
Они действительно могут сделать жизнь чуть более просторной, свободной, спокойной, теплой и приемлемой. Поколения буддистов, развивающих эти качества в течение 2500 лет, не дадут мне соврать.
Для чего:
-
Для развития в себе способности более спокойного и сознательного реагирования, без подавления чувств.
-
Для умения справляться с горем (своим и чужим).
-
Для развития способности принимать себя, людей и жизнь как они есть.
-
Для увеличения количества радости в жизни.
Как:
В целом же вы сможете подстроить практику под свой режим, ибо мы практикуем для жизни, а не живём для практики медитации.
Чего вы не получите:
Что вы получите:
Детали
Структура ритрита:
Форма ритрита:
-
У нас будет закрытая группа в Facebook, где мы сможем обсуждать нюансы практики.
-
Раз в неделю — по воскресеньям — я буду высылать аудио и видеоматериалы: аудиомедитации + видео записи теоретических бесед.
-
По воскресеньям желающие смогут встречаться в Zoom. Там мы сможем видеть друг друга и обсуждать материал ритрита в реальном времени. Эти встречи будут происходить каждое воскресенье, в 8:00 СЕТ (10:00 МСК). Всего в этом ритрите у нас будет 7 таких встреч. У того, кто не сможет или не захочет присутствовать, будет возможность посмотреть это позже в записи и при желании высказаться в письменном комментарии.
-
Первая встреча состоится 13 декабря — на ней мы познакомимся друг с другом, со структурой и правилами ритрита и начнём обсуждать основные темы.
Время:
13 декабря 2020 – 24 января 2021
Место:
Ваш дом с интернетом
Условия участия
Для меня важно, чтобы мои облачные ритриты были максимально доступны для всех желающих, однако, по понятным причинам, я не могу сделать их совсем бесплатными. Поэтому я стараюсь гибко подходить к вопросу оплаты.
Нижний порог входа на ритрит — 10 евро. Если вы сможете и пожелаете заплатить больше, я буду благодарен за вашу щедрость. Если сейчас вы находитесь в настолько стеснённых обстоятельствах, что для вас и 10 евро много, то напишите мне (buddhavgorode@gmail.com) и мы вместе что-нибудь придумаем.
Если не сможете начать 13 декабря, не страшно — можно присоединиться позже и практиковать в своём режиме. Практики останутся с вами на всю жизнь.
В субботу, 12 декабря, я пришлю всем зарегистрировавшимся ссылку на группу и остальные материалы.
Регистрация и оплата
Шаг 1:
Заполните, пожалуйста, форму ниже, чтобы зарегистрироваться.
Шаг 2:
Выберите способ оплаты: PayPal либо Яндекс.Деньги — вам не обязательно иметь там аккаунт, можно оплатить банковской картой.
Если вы испытаете сложности при оплате или у вас возникнут какие-либо вопросы, напишите мне: buddhavgorode@gmail.com.
Всего вам доброго и спасибо за поддержку!
Ну и вернёмся к Жан-Поль Сартру…
Почему? Потому что в глубине других людей скрывается самое значимое, что есть у нас, – наше самосознание…
Во всём, что я рассказываю о себе, что я в себе ощущаю, есть толика суждения окружающих.
Еще я хотел сказать, что эти люди не похожи на нас… Я хотел показать, что многие люди точно погрязли в устоявшихся привычках, обычаях, что они носят в себе суждения, от которых они страдают, но даже не думают их менять. Такие люди словно мертвы, потому что они не могут выбраться из круга своих забот, привычек и интересов, и, таким образом, они часто становятся жертвами чужих суждений.”